Отзывы о ВСАА

красивая упаковка

высокая цена, - не дает никакого эффекта, 3 аминокислоты - прием протеина 20 аминокислот, значение bcaa сильно преувеличено, никакого улучшенного восстановления нет - выдумки

Сейчас я хочу поделиться с вами личным опытом и знаниями об аминокислотах BCAA. Я пробовал БЦА разных производителей, но разницы не почувствовал. Последними BCAA у меня в животе плавали капсулы от Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps.



Когда то я купился на рекламу и поверил, что без БЦА можно вообще забыть о прогрессе в тренировках. Поверил, что они помогают лучше восстанавливаться, что с ними лучше, чем без них.
Но на самом деле это не так. С ними просто карман будет быстрее пустеть, тогда как без них у вас могли бы остаться деньги на покупку либо протеина, либо гейнера, либо креатина (единственные рабочие спортивные добавки).
Подумайте сами, вам действительно так важно получение лицина, изолейцина и валина? Вы каких высот собираетесь достичь в бодибилдинге? Снимите розовые очки и пейте обычный протеин, в котором 20 аминокислот уже есть, а эти три вы получите в любом случае из обычной пищи. Даже если не получите для людей без чемпионских амбиций это не страшно.
Прием протеина до и после тренировки даст вам в сто раз больше результата, чем закидывание BCAA и прием протеина в течении дня.
Что касается непосредственно аминокислот BCAA 1000 Caps от ON, то я не советую их покупать. Во-первых они дороже аналогов от других фирм. Во вторых я в принципе не вижу необходимости в приобретении капсул. Дешевле и удобнее порошок. Даже если пить перед и после тренировки. Даже если пить во время.
Что касается цены, то за баночку капсул просят...разные цены. Если самую большую брать, на 400 капсул BCAA, то цена будет около 2000 рублей. Подумайте, вы готовы столько отдавать за 5 г лейцина, 2.5 г изолейцина и 2.5 г валина в одной порции? Порция Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps составляет 2 капсулы, которые вам предлагается пить по нескольку раз в день. Лучше, полезнее и дешевле вместо этого пить сывороточный протеин (усваивается минут на 10 дольше, но это не критично для спортсменов не уровня Pro).
Получается, что если принимать аминокислоты по рекомендации трижды в день (еще раз повторю - лучше выпейте сывороточный протеин столько же раз, эффекта будет больше и пользы), то банки хватит на 2 месяца. Но то, что вы будете получать с такой порцией вообще не заслуживает внимания. Так что можно смело увеличивать порцию минимум в два раза и получится банка на 400 капсул будет уходить раз в месяц. Вы готовы 2 тысячи в месяц отдавать только на аминокислоты БЦА? Или вы лучше купить банку протеина и получите 20 аминокислот кроме изолейцина, лейцина и валина? Подумайте.