давно всякие медитации разные практикую. И вот что хочу сказать. Надо понимать, что самое важное подходить к медитации без ожиданий, без напряжения. А то сейчас наобещают кучу всего в анонсе, новичок делает а после наступает разочарование.
Медитация самая простая это созерцание чего -то прекрасного. Цветка в качестве наполнения женской энергией. Воды в качестве очищения от негативной энергии за день. Луны с целью гармонизации эиоциональной системы и т.д.
Начните с этого, а дальше и управляемые будут хороши). Только советую обращать внимание на того, кто голосом ведет. Почитайте о человеке, узнайте что он из себя представляет, чтобы лишнего в плане энергий не хватануть.
Из женщин советую медитации Юлии Судаковой, Марии Маниши. И в целом, пробуйте медитировать просто отслеживая, осознавая каждую свою мысль, и аотом ее как бы отпуская..гарантирую, расслабитесь!
— Любовь. 10.08.2018
— Уля. 08.07.2018